腰腿疼痛的元凶找到了,患了腰椎病,一定要这样睡!

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疲劳和放松身体的最佳方式,如果没有养成良好的睡姿,会对你我的腰椎

腰椎间盘突出

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腰椎间盘突出睡姿

腰椎间盘突出最佳睡觉姿势

2,侧卧位侧卧位,即侧睡,侧睡时下肢应曲屈,以消除腰部的后伸,减轻腰椎

这几种睡姿很容易加剧腰椎间盘突出症状!你中招了吗?

腰总疼?快检查下你的睡姿

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千万不要用这个姿势休息!

如下图,这个用的是昂首床垫,这样睡觉对腰突疗效好吗?谢谢