全程马拉松完赛时间与配速对照表

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一文读懂如何寻找合适自己的马拉松配速

全程马拉松完赛时间对应配速表

也有不少学者认为这个公式太过粗糙,因为他只考虑了月跑量和平均配速

1—15公里配速图 我过拱门时,计时器显示2分30秒了

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马拉松配速明细表配速计算器201711更新

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半马和全马配速表 马拉松是一项极限运动,请敬畏96

全马每公里配速

lifeclockrunnersdigest有关全马配速的探讨

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旁边的跑友也说:这块公里牌距离不对!

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如何确定自己的马拉松配速

2次全马,半马最好成绩的平均值为1小时35分钟(平均配速4分

先看看你10公里,半马成绩是否达标)

马拉松配速

信不信由你,一场比赛的全马平均速度竟然快于半马

以下是全马430兔子的每公里时间表,按照每公里6分23秒的配速计算,预计

配速表

530配速跑10公里算什么水平?能参加全程马拉松比赛吗?

10公里配速表 上半年放弃了所有全马的活动,有时间练练十公里 十公里