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疼痛不能忽略的一个关键点骶髂关节

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腰疼是骶髂关节损伤

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自然下垂,测试者站立其前右侧,在被测者肋弓下缘及髂嵴连线中点做标记

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治腰疼最有效的一个动作

大肠俞在第4腰椎棘突下,督脉腰阳关旁开15寸,约与髂嵴最高点相平

髂嵴的最高点处,才是真的胯;在我们身体两侧,其实,这并不是胯

骨盆侧倾拒绝不良习惯

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臀中肌位于臀大肌的深层,起于髂嵴外侧,止于股骨大转子,为羽状肌

久坐腰痛直不起来但正常走路却不痛,晚上睡觉也不疼这怎么回事?

左图为站立位片,右图为俯卧位推挤片胸腰弯/腰弯者:在胸廓与髂嵴之间

那个胯的宽度,也就是两侧髂骨的髂嵴之间的距离称为:真胯宽

背部浅层肌肉解剖功能肌友经第9讲