女性力量训练之三背部锻炼让你曲线更漂亮

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加强腰背部肌肉力量的锻炼方法

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瘦了30斤的她土妞变女神明明更励志!

一前一后,完美背部训练!

这个动作针对的是肩膀,上背部和三角肌的训练

所以,日常训练背部肌肉一定要安排到你的训练计划中

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背部训练

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额外的附加值就是更紧实的手臂线条和核心力量所以把你的背部训练提上

正确的力量训练只会让女性变得更性感更迷人,并不会变壮

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