两头起做30个,控2分钟

两头起10个(腰部力量练习)

寒假作业—基本功篇

舞蹈基本功第26课:两头起

3快速两头起

作业二:背脊练习两头起(每天10次)

两头起

基本功两头翘

两头起:腹肌力量超棒

向前两头起 向后两头起

重点两头起的正确做法是什么

单腿两头起

爆发力训练快速两头起

写美篇在舞蹈学校已经学习了两年了,下面给展示下我的基本功

暑假, 基本功 二级考级班

02两头起

基本功——两头起

舞蹈班基本功两头起

直腿仰卧两头起形如v,因此称为v

今天学习了一个新的基本功仰卧两头起

v字两头起怎么做

俯卧两头起的标准动作

快乐暑期,快乐舞蹈

两头起

两头翘

30秒仰卧两头起

小技巧 轻松完成 腰部练习 开飞机

动作4:两头起

两头起

两头起