全新概念的金字塔饮食

生酮饮食转化金字塔模型

食物营养金字塔

(loma linda university的素食营养金字塔)

健康饮食金字塔

能量金字塔

减肥食物金字塔

能量代谢平衡需要对蛋白质,脂肪,碳水化合物三大营养素进行合理分配

source of energy释义金字塔有五类食物谷类和薯类主要提供碳水化合物

记得吃有高饱腹感慢消化的食物,瞅准金字塔的1,2,3层吃就对了(从

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生酮饮食是一种配方饮食,在这种饮食方法中脂肪占高比例,碳水化合物

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上图是营养金字塔,其实人体对于蛋白质的需求很低,碳水化合物比例应该

实物金字塔图

1,对于糖尿病患者乃至普通人群,我们的食物选择应按照饮食金字塔,脂肪

《减肥食物金字塔》

你离癌有多远? 你是癌的候选人吗?

金字塔中,而这种效果是通过食用较大提及的食物/含可慢速吸收碳水化合

适量的蛋白质肉类,鱼类,鸡蛋等适当的碳水化合物比较推荐粗粮以及适量

膳食金字塔 可打印

一篇碳水化合物食用指南!

对于体重超重/肥胖者来说,以上比例需做出调整:碳水化合物减少到25

人体所需的七大营养素包括:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质

食物金字塔,你记住了吗?

健康食品信息图表(矢量)金字塔

饮食金字塔

这个好办,记住食物种类,匹配到下图的金字塔中,就瞬间明了

薄荷上的饮食金字塔很好的,还是尽量执行吧

这还不算完,算上每餐之间的 小点心,小零食 碳水化合物的摄入量