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肌肉男的五种等级!快看看你属于哪一种?更喜欢哪一种身材呢?

保持肌肉含量的积极意义

(资料来源:〈日本人肌肉量随年龄增长而呈现的特徵〉,《日本老年

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40岁以上的男性,不妨自测一下

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力量标准:在普通人中你是什么水平?体重百分比是好计算方式吗?

但40岁后就开始以每年1%的速度递减,到了60岁,男性肌肉含量仅相当于

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