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无论想让娃学什么运动, 这项简单的训练必须得先练好!

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单脚跳双人花样02

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7跳绳(或空手跳绳):单脚跳,双脚跳均可,死绳后迅速继续跳绳

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小游戏 1,绕s形跑*3组 2,蛇形行进*3组 3,开合跳*3组 4,单脚跳*3组 5