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有一些简单的方法可以来缓解乳腺增生,比如做扩胸运动,按摩乳房,这样

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此外,扩胸是中医振奋胸阳的很好办法,经常如此还有防范心脏病和乳腺

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扩胸运动时,提倡腹式呼吸法,利于增加肺容量

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第一个 扩胸运动第二个 四向点头法第三个 击掌开合跳第四个 仰卧起坐