好身材必备训练动作之肱二头肌
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没想到的是,他早已无法通过弯举哑铃或者杠铃训练自己的肱二头肌
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每周2次肱二头肌训练动作与技巧3个动作练出饱满有力的肱二头肌
07零基础解剖学肌肉篇肱二头肌
当人手托5kg的物体保持平衡时,肱二头肌收缩对桡骨肱二头肌一
二头[/h1]肱二头肌的训练方法就简单很多了但是不代表练好简单我们先
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上臂屈肌肱二头,屈肘前臂能旋后; 还能协助屈上臂,肌肉
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