秘传七星功原貌版珍藏版
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孙孙禄堂先生秘传的太极拳套路,与流传于世的孙氏太极拳套路有很大不
三大绝技秘传功法
孙禄堂秘传抻筋拔骨法
二是孙禄堂先生
第一式:腰胯甩第二式:铁板躺第三式:呈拱桥第四式:半下蹲第五式:常搓
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此法是孙禄堂先生秘传给他弟子——镇江三学(医学,易学,佛学)博士
如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了
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