蝶泳肌肉发力▲ 蛙泳▲ 蛙泳肌肉发力▲ 自由泳▲ 自由泳肌肉发力

游泳知识篇关于蛙泳

自由泳肌肉发力▲ 仰泳▲ 仰泳肌肉发力(部分素材来自网络,侵删)

旱鸭子学蛙泳系列之蹬腿教学

蛙泳换气后下沉怎么办

记录下蛙泳发力点,万一哪天健忘了,翻开来看看,原来也是很认真地练过

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外科

与平式蛙泳的划水一蹬水配合节奏不同,波浪式蛙泳的配合节奏是划水

蛙泳技巧图解

蛙泳动作

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学习蛙泳图解

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蛙泳技术中的发力点,主要有两处

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游泳知识篇关于蛙泳

一,蛙泳

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而蛙泳则主要靠双手配合和腿部发力,缓慢而有节奏地蹬腿,收腿,轻松

波蛙技术

不同的泳姿锻炼效果和欣赏效果,可惜大多数人学会了蛙泳就不再进

蛙泳▲ 蛙泳肌肉发力▲ 自由泳▲ 自由泳肌肉发力▲ 仰泳▲ 仰泳

游泳好处塑造肌肉线条蛙泳主要练腿;自由泳主要练上身肌肉;最难的蝶泳