5个动作纠正假胯宽,让你秒变大长腿

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也许是假胯宽,这5个动作教你瘦个不停!

一招

每组10分钟,一天4组 减掉腰腹两侧赘肉,练出小蛮腰动作简单 无跑跳 站

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10分钟缩胯操,消灭假胯宽,让你腿长15公分,腰瘦5厘米!

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假胯宽 ,腰部两侧赘肉,我来帮你解决

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一个动作改善腰部赘肉和假胯宽

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我做了三件事解决了假胯和臀腿赘肉的问题,用了小半年

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千万不要练这个动作,不然胯收窄了,大腿根也不粗了,腰两侧赘肉不见了

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如何减掉腰侧赘肉?这一招别看简单,但非常实用!

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练瘦大腿内侧赘肉,不愧是王者,跟着她这个视频练,不仅能改善假胯宽

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