谷类食物: 性平:大米,玉米,青稞,米皮糠(米糠) 番薯(山芋,红薯)

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为什么减肥推荐全谷类食物?你每天吃的主食类食物有什么营养?

中国居民膳食指南指出谷物为主,食物多样化,宝宝的胃口小,不可以只吃

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《柳叶刀》点赞膳食纤维,补充膳食纤维不要忽略了这类食物

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应规范全谷物食品标准 引导消费者食用全谷物食品

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应该在保证营养的同时注意食不过量,从各种天然食物中获取各种营养素

谷类食物主要含碳水化合物,蛋白质和少量脂肪,还含有矿物质,b族维生素

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什么是全谷物如何科学选择食用全谷物食品

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【科普】如何做到食物多样,谷类为主

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对不同类型的豆类和谷类谷物进行分类

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