小伙子,你这是肌肉太紧!得放松?

时,在阻力作用下逐渐 被拉长,阻力大于肌力,环节运动方向与肌肉拉力

q角:收缩的股四头形成拉力线将髌骨沿着向上向外侧牵引(如图),此时会

三角肌前束训练杠铃前平举

收藏肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

训练也要性价比!三角肌高收益训练

肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

坐姿哑铃推举对三角肌尤其三角肌中部的锻炼最明显

肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

收藏肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

【值得收藏】肌拉力线—骨骼肌功能解剖学的分析法

肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

注意,后手保持和箭支保持在同一直线上,不要过低或过高

肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

肩胛提肌的附着在c1

67下后锯肌

肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法

所以我们训练臀部主要还是这三个肌肉群

导致,比如股四头肌,和内收肌群,可以看出外侧头和内侧头的力线相反的

【值得收藏】肌拉力线—骨骼肌功能解剖学的分析法

臀肌实验室34臀神课程每日更新

骨骼肌拉力线与关节运动轴的关系

激活肩袖肌群这一组肌肉肩不痛了体态更好了

强调了骨内侧肌斜纤维的后拉力中的各块肌肉构成部分的力线

骨性,解剖,功能体去出发去分析解剖图来看,上方肌肉斜向拉力线,下方

起点:锁骨外侧半,肩峰和肩胛冈 止点:肱骨体三角肌粗隆

肌拉力线骨骼肌功能解剖学的分析法