[5分钟毛巾减肥法]针对性瘦腰!腰下垫毛巾平躺五分钟就能瘦瘦瘦

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把毛巾放在腰下,轻微垫高,然后放上网球,按压深度会加强

还有一种方法是将毛巾卷起来垫在腰部

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每天5分钟坚持这1个动作,月瘦15斤!

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平躺不下去,肚子撑得慌,腿下面要垫两个枕头,腰边上还要垫两块毛巾

找到疼痛的相反方向,如果是弯腰痛,那睡觉/休息时在腰下垫毛巾;如果是

1,浴室和厨房的毛巾