仰卧挺腹试验:扭腰到位了吗?

首先仰卧,两手置于体侧,然后以枕部及两足跟为着力点,慢慢将腹部向上

腰椎间盘突出症诊疗及护理

(3)仰卧挺腹试验患者仰卧,双手放于腹部或两侧,以头部及两足跟为着力

挺腹试验以头的枕部,双足作为着力点,用力挺腹抬臀,使腹压和椎管内

团身运动:仰卧于床,先后做屈髋,屈膝,仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴

训练4:挺腹训练

仰卧挺腹

患者仰卧,双下肢呈屈曲状置于床上,以双足,双肘及头部作为支点,通过

挺腹伸腰仰卧

处于仰卧在床,用双肘,双脚以及头部作为支撑,然后把身体用力向上挺腹

3,挺腹运动:仰卧位,双膝屈起,把双腿自然平放,抬高臀部,注意的是身体

仰卧挺腹试验(图3)被检查者仰卧,检查者一手置于其胸前,另一手置于枕

挺腹实验不仅能鉴别腰突软组织损伤,无菌性炎症,还治腰痛

患者可以在家做仰卧挺腹操,具体做法如下:病人仰卧在床上,膝关节屈曲

股神经牵拉试验,感觉功能检查 ,肌力,肌张力检查,仰卧挺腹试验,欢迎

挺腹伸腰仰卧

②仰卧挺腹操

可以在俯卧在床上做燕子飞(角弓反张)动作,或挺腹动作(图5)

* 股神经牵拉试验* 仰卧挺腹试验/vasalva动作* 膝反射/踝反射减弱(2)

仰卧平板床上,用头部,双肘及足跟撑起全身,使背部尽力腾空后伸,胸腹部

13续腰椎间盘突出预防治疗康复

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仰卧位,双腿屈曲,双脚平放床上,用力蹬起,使臀部离开床面,尽量挺直

五,卷腹/仰卧起坐

02仰卧挺腹(臀桥)仰卧,双腿屈曲,双手放身两侧,以双足,双肘和后头部为

左右手分别放在腹部和胸前;吸气时用鼻吸入,尽量挺腹,呼气时用口呼出

间挺起腰腹,练就军人挺拔的腰杆手臂屈伸,热血让肌肉充满力量仰卧起坐

腰椎间盘突出,学会这四种专业疗法,受益一生,赶走腰椎病不是梦

俯卧在垫子上,两手宽于肩距,手持棍棒或绳子或毛巾,抬胸挺腹,胸椎曲凸