静坐要点:双盘,单盘,散盘

打坐:散盘,单盘,双盘

10丨散盘坐

冥想与打坐的基本功:盘腿

原来我最常用的姿势叫简易散盘

双盘静坐法吉祥坐与降魔坐

散盘坐调息

冬日积滞的诸邪,终于可以趁雨水拔除了

我练双盘的经历和循序渐进双盘法——非常详细,值得借鉴(转)

具体的练法是每天先散盘打坐一

散盘静坐法与握固冥心坐

手绘直观易懂禅坐姿势教程

1,散盘坐试试这8个坐姿体式,找到内心的平静,唤醒身体的能量

打坐实现双盘的不传之密

如何单盘打坐(怎样单盘打坐)

打坐双盘的正确方式是什么?

散盘静坐法与握固冥心坐

如此打坐身体会散出奇异清香

怎么散盘打坐,打坐双盘有不传之密,学会这几招,练双盘从此不难

打坐姿势有三种:散盘,单盘和双盘

散盘,单盘,双盘在修行过程中区别有多大?

自我认知的实践——观呼吸

单盘(图2),散盘(图3),正坐(图4),如下图:冥想也好,打坐也罢,都有一个

打坐几种腿法,单盘,双盘(莲花),散盘

打坐的姿势,可分坐椅式,散盘式,单盘式与双盘式

小王美女也来一段散盘腿莲花打坐功(*°ω°*)非战斗人员请撤离!

赵冀龙武学分享:双盘实有不传之密(练双盘从此不难)

打坐时处理恼乱的诀窍

错,散盘也是打坐的一种姿势!并且,这个姿势受众人群很大!

打坐示范图和注意事项