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研究发现单脚站立坚持时间越长长寿几率越高你能坚持多久

每天单脚站立5分钟,有这4个好处,难点在于坚持

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我也要练 步骤 站立于垫面,将重心放在右脚掌 吸气屈左膝,向前高左腿

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单脚站立时,可先踮着右脚的脚尖站立1～2分钟

只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几

单脚站立坚持的时间越长,长寿的几率可能越高?你能坚持多久呢?

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