哑铃推举常见错误及纠正,这些细节不要再做错啦!

第2集肩坐姿哑铃推肩非常经典动作练它

双手握住哑铃,身

哑铃推举哑铃推肩常见错误及纠正,这些细节不要再做错啦

新手刚开始推肩最容易犯的错误

肩部训练之哑铃推举

干货丨哑铃上斜推举

1,哑铃侧平举2,哑铃推举3,俯身侧平举4,杠铃前平举

坐姿哑铃推举练肩效果更好想做对动作要注意别犯这5个错误

肩部训练之上斜哑铃侧平举

站姿哑铃肩上举常见错误好身材练起来

圆肩驼背肩内扣自测解决思路和方案

肩部训练之单臂哑铃前平举

拒绝无效练肩,哑铃侧平举这5个常见错误不要犯

哑铃上斜推举

杠铃与哑铃肩部推举:哪个更能增加三角肌?

哑铃推肩轨迹分享

杠铃卧推中最容易引起肩膀不适的4种错误姿势别毁掉肩膀

了解坐姿哑铃推举动作注意事项,和相关训练细节,让你真正掌握它

一个动作让你肩膀变得更宽哑铃侧平举

哑铃肩推修正:一个小技巧让你更安全,更流畅!

错误做法:在做上斜哑铃卧推时,如果采用反握全握握住哑铃的话,就会

哑铃推举

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平凳哑铃推举

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哑铃训练——上半身篇

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