1勾脚前压腿

这3件事是祸根

舞韵61微课堂勾绷脚练习

3腿勾脚前压腿讲解

勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起

勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼

生活小常识:勾脚尖你意想不到的好处,不知道你就out了

勾脚前压腿

一个勾脚尖动作每天练习血液循环消除肿胀预防血栓

1个勾脚动作,每次5分钟,下肢血液循环,血管通畅,防血栓!

勾绷脚练习

勾绷脚组合 二

沐芸宝贝的旁腿没有保持住勾脚,有点往地上倒了,加油控制住,感觉脚尖

前压腿:勾脚,前驱时候是腹部贴大腿,双手叉腰翻掌夹着耳朵,不要驼背

陆地模仿蛙泳勾脚压腿动作

2020上sat俱乐部大b班第九周精彩片段

回到家里小练习练习,勾绷脚,压脚背

易雅洁(压前腿) 勾脚意识和膝盖的意识进步了很多,整体进步了很多哦!

压腿练习要注意体态～无论任何动作首先要保证好自身体态再去完成动作

舞蹈基本功旁压腿动作练习要领

6月21日艾尚舞蹈 写美篇基本功练习 胯的练习 腰的练习(推腰) 前压腿

武术班★基本功,热身运动,压腿练习★跳跃式练习,踢腿练习★新动作

三种正确的压腿方法

这就是勾脚,正确的方法

注勾脚直膝,膝盖窝贴地,肚子贴大腿

基本功 站姿,仰卧起坐,青蛙趴(练习大胯),勾绷脚前压腿,旁压腿,吸伸腿

疫情01压腿不要停

压腿(拉伸运动之一)

舞蹈小课堂在家进行软开度训练指南

勾绷脚,团身吸腿,躺地45度旁压腿)扶把练习(体态,推脚背脚尖,半蹲}