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办公室椅子上的瑜伽肩倒立,高难度,新手请勿轻易尝试!

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椅子瑜伽倒立肩倒立有几种方式呢

瑜伽小白也能做的肩倒立,只需一把椅子就行

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完全的肩倒立 双腿回到椅子面上,依次向上抬起,要点同前,双脚大脚球

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肩倒立做法:反向坐在瑜伽椅上,抬双脚置于椅背上,保持身体稳定,上半身

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