1确保采用正确的跳绳动作跳时,呼吸要自然有节奏;大臂靠近身体两侧,用

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既然跳绳有这么多的好处,那么让我们跟着下面的动作要领提示,一起跳

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跳绳前也是需要热身运动的,怎样做才能够有正确的跳绳姿势?

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间歇跳绳法,半年追高8厘米

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跳绳也是需要正确动作的哦