左右小跳
并脚左右跳(2组/10次)
左右直膝跳
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花样跳绳系列05左右跳2步学会
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左右弓步跳
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3月1日《快乐跳绳》教学设计水平一
双脚左右跳
暑假逆袭603个减脂的入门动作60
瘦全身:原地左右横跳,1天45个,坚持7天身体大变样
双脚左右跳步练习
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前后左右,跳一跳
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觉得自己跳得不高,不妨试试加练一下弹跳,几个简单动作也可以
咱们在上周学会了跳绳的方法,大部分学生都会并脚连续跳,这周我们主要
第二课:跳跃动作
学会这个你就变成高手了
67杭州市少先队员居家运动指南第十三期二级花样跳绳
跳绳:三分钟定时跳 2组 间歇1分钟
【西工大附中抗疫居家健身指南】跳绳四级
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