我的史密斯深蹲重量

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你们蹲史密斯深蹲都上多大重量呢

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我又来丢人了空杆挂哑铃推肩

器健身房内普遍都会布置的一个重量训练器械,史密斯机设置有安全扣环

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史密斯机深蹲和自由深蹲的区别各有什么优势

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虽然在史密斯机器上能用很大重量,但不代表你在杠铃深蹲上也能用同样

动作都要感受臀部与大腿后侧拉扯算到位2,龙门架坐蹲 1组12个(空杆,2

那会这个史密斯我真是空杆都推不动

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