前锯肌

正常的肩胛骨,在斜方肌,前锯肌,菱形肌的共同作用下,紧紧贴住胸壁不放

背阔肌功能解剖与激痛点引传痛!

大圆肌,肱二头肌,肱三头肌长头,喙肱肌,三角肌腰椎:背阔肌肋:前锯肌

读书笔记背阔肌触发点

白敬亭大尺度身材照引爆热搜,网友:我们被他的温文尔雅骗了

前锯肌

前锯肌的解剖图

那如何能更精准的去训练上背和下背部的肌肉呢?

【干货】每天分享一块肌肉——前锯肌

隐形的翅膀——背阔肌

要了解背阔肌在卧推中的作用,我们首先需要了解它的解剖结构和背阔肌

前锯肌

19一天一肌肉,解剖so easy——前锯肌

菱形肌和前锯肌在功能上是相互拮抗的,这种拮抗关系对于固定肩胛骨的

背阔肌作为内旋肌比胸大肌更重要

肩胛胸壁关节的活动受限可能是由于背阔肌或前锯肌长期紧张所导致的

健身浅层肌肉图解背阔肌篇

很多体型瘦弱的男性或女性发生的主要因素就是,前锯肌无力造成的

为腹肌中最宽大的阔肌上部肌齿与前锯肌肌齿交错;下部肌齿与背阔肌肌

5 前锯肌

前锯肌:

被忽略的前锯肌训练到底有多重要

伏案工作时,手臂向下压依靠我们背阔肌和前锯肌(上部)

前锯肌

背阔肌,中下斜方肌,以及肩后束 背阔肌位于腰背部和胸部后外侧皮下,为

作为身体表层的大肌肉的背阔肌,连接着身体的肱骨,胸椎,腰椎,肋骨带

作为最主要的肩胛骨上回旋肌肉,如果斜方肌和前锯肌无力,就会导致肩胛

浅谈前锯肌

serratusanterior前锯肌