跨越整个背部的竖脊肌最易受伤,8个动作远离损伤

从解剖位置上看,多裂肌位于脊柱最内侧,是附着面积最大的椎旁肌,由多

多裂肌和竖脊肌到底如何区分,它们的作用有哪些相同之处和不同之处?

多裂肌

多裂肌和竖脊肌到底如何区分,它们的作用有哪些相同之处和不同之处?

(1)竖脊肌 包括:髂肋肌, 最长肌 棘肌 位置:纵列于背部正中线两侧

深层的节段间小肌群——回旋肌,棘间肌,多裂肌

多裂肌是维持脊柱稳定的重要肌肉,多裂肌无力会导致腰椎不稳

位于最深层的要数横突间外侧肌,多裂肌和腰方肌了

图10 竖脊肌从功能上讲是整体肌,而多裂肌多归类为局部肌

坐着就能练!颈,胸,腰多裂肌训练 跟深沉疼痛说掰掰

高等教育 医学 运动解剖学(肌学)ppt 系统解剖 (三)竖脊肌 位置: 纵列

竖脊肌

打造强大的竖脊肌与大神更近一步

人体竖脊肌解剖示意图

图中颜色较深的就是腰大肌来来来,让我们对自己的身体多一些了解

多裂肌拉伤后的康复和强化?

而腰肌劳损多指的是背阔肌,竖脊肌,腰骶筋膜等软软组织的劳损

深入剖析与腰痛相关的7块肌肉

多裂肌

黄色区域内就是腰背肌的主力—— 竖脊肌,当然在它的深部还有很多小

竖脊肌代表的是一群肌肉,从后脑勺下端开始连接着每个颈椎,直到骨盆和

它的决定因素由: 一:腰的围度 :以下肌肉的体积:1 竖脊肌腰椎部分

主要是看竖脊肌竖脊肌又被叫做骶棘肌,是脊柱后方的长肌

多裂肌

多裂肌主要的作用是 1,维持脊柱的稳定性 2,辅助脊柱做后伸的功能 3

竖脊肌

本文研究了不同背部肌

回旋肌,多裂肌,髂肋肌,使脊柱伸展的肌肉有:最长肌,髂肌

多裂肌贯穿整个脊椎,其位于腰骶区域的部分参与构成内核心