改善脊柱健康从正确的生活姿势开始

哪种睡觉姿势最适合你?

03科学呵护侧睡

1 侧卧睡姿

姿势不对,起来重睡!

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侧睡是最多人选择的睡觉姿势,所以今天我们来聊聊正确的侧睡是怎样的

呵护睡姿正确的侧睡姿势是怎么样的

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侧卧的睡姿

经常侧卧睡?你怕是不知道它的这个危害!

1,腰间盘突出正确的睡眠姿势婴儿睡

健康 图解教你一夜好眠的睡眠姿势摆位

和对象一起睡觉的正确姿势,嘘!别让爸妈看见!

不论姿势再怎麼正确,固定太久都不好,久了一定要换一下姿势!

侧睡,趴睡,仰睡,哪一种睡姿最健康?古法3招养生,助你一夜好眠!

爱躺睡的人正直坦荡侧睡竟然有两种性格

▼▼侧睡分析▼▼ 侧卧,手枕着胳膊

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当你侧睡的时候,你强迫你的脊柱以一种不自然的姿势弯曲,这样可以增加

过节在家睡觉,也要睡出美丽来!睡眠卧如弓,早日成女神!

跟我学睡觉吧睡姿最健康的方式

较好的睡姿:侧卧

这样侧睡容易伤脊椎 专家教你正确侧睡姿势

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图6:侧卧睡眠姿势示意图3