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锻炼大直肌(腹肌上部),次之是斜肌(外部和内部)和大腿上部肌肉(阔筋膜

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如何缓解阔筋膜张肌疼痛,让你的臀部和膝盖再次快乐的最好方法!

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背阔肌 位置:位于腰背部皮下,上部被 斜方肌遮盖,为三角形 扁肌,是

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一运动就膝盖痛不是因为膝盖而是屁股

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图片来源:基础临床按摩疗法:解剖学与治疗学的结合( 第3版)

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臀中肌力弱:与髂胫束连接的阔筋膜张肌和与股骨连接的臀中肌都是外展

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针刀专家许振南教授阔筋膜张肌与髂胫束的针刀临床应用

>>>> 臀大肌和阔筋膜张肌

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