人工膝关节置换康复需知

做6组,组间休息30st(运动时间):每次20

脚踝骨折韧带撕裂 康复训练方法

(一)

外伤后,踝关节原来要这样锻炼!

三,踝泵运动要点:患者仰卧位,健侧腿屈髋屈膝踩于床面,患侧腿伸直膝盖

左膝踝关节功能屈伸基本正常

踝关节扭伤后的功能锻炼——提踵练习

1,踝泵运动

踝关节扭伤后康复训练方案

活动度练习应循序渐进,在2～3个月内使踝关节的活动度(即活动范围)

踝关节的康复运动

跑步膝盖疼可能是你的脚踝不行

半月板后角2度损伤

脚踝垫高·腿伸直·保持15到20分钟膝关节屈曲练习·平躺·脚跟方平

一组脚踝训练,拉伸跟腱缓解小腿僵硬,浮肿,给爱露脚脖子的你

踝关节锻炼给你的踝关节给点力

不同受累关节的锻炼方法75手关节可做抓,握锻炼;75膝关节在非负重

术后第2天:于床上行被动屈膝运动,角度不超过90度

简单的图片告诉你如何在家里做踝关节功能锻炼

康复锻炼踝关节外伤后如何进行自我的康复训练

1616踝关节旋转运动手握着脚后跟旋转脚踝(被动活动)

影响膝,踝关节很关键的一条肌肉

踝关节扭伤后要早期进行功能康复锻炼,参照这个,自己先练起来

襄城县人民医院普外一科 简单易行的下肢功能锻炼法—踝泵运动

小腿尽量与地面垂直,膝关节不要超过踝关节膝关节的肌肉锻炼可以增加

腓肠肌的主要功能腓肠肌跨过了膝关节和足踝复合体,它主要的运动功

前交叉韧带重建术后康复方法——南京复见运动康复( 1 )术后佩戴膝

跟腱术后踝关节活动度练习

总觉得膝盖不舒服?你该试试这四招