竖立一字马大集合
竖叉
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仰卧一字马,站立竖劈 ,神猴哈奴曼 空中横竖叉 ,各种难度 直观上就
劈叉做到了但你发现胯部歪了吗
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一字马又叫劈腿,劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉软开度完全
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如何劈开竖叉一字马?学会4个技巧,竖叉其实也不难
小鹅基本功一字马竖叉跟练
李媛(竖叉) 这几天上课表现很棒哦!
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竖叉一字马怎么开?3分钟,教你打开大腿后侧
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为了美好的未来,暂时吃点苦也没什么949494
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