怎样用瑜伽球健身效果比较好

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14个瑜伽球动作在家也能练出马甲线翘臀

图解

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7收腹,瘦身,按摩……瑜伽球原来还有这些妙用!

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球瑜伽

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练瑜伽,平时徒手练习核心的动作练的多了,但加上瑜伽球会如何呢?

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球瑜伽

准备时跪在地板上,将瑜伽球放在自己前面约60厘米处,注意不要弓腰

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生活中,瑜伽球的妙用之处

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瑜伽球

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