(图示红色为腘绳肌 蓝色为小腿肌群) 下面一个动作可以屏蔽小腿的发力

瑜伽解剖

腘绳肌≠腘肌它是膝关节稳定的肌肉可能您很少听说腘肌

78为什么要腘绳肌拉伸71

掴绳肌麻痹功能重建术

今日动作分享:颈前杠铃全蹲训练肌肉部位:腘绳肌 , 小腿肌群 , 臀部肌

今日动作分享:哑铃深蹲训练肌肉部位:股四头肌,腘绳肌,小腿肌群01

如何进行腘绳肌的触诊定位

伤痛

看完你也能当教练【科普】运动解刨学

两个不影响下背部的腘绳肌拉伸方法

腘绳肌功能and腰疼骨盆前移后倾元凶

分步指导让你安全拉伸紧绷酸痛的腘绳肌腿筋

后表线解剖列车笔记第3课

腘绳肌包括哪几块肌肉

【每日一肌】腘绳肌——上连骨盆下到膝,腰痛腿痛都找你!

① 腘绳肌

腘绳肌(大腿后面肌群)的起止点

腘绳肌(大腿后面肌群)的起止点

髋关节后伸,骨盆后倾009069♂15记忆点:下肢的发动机腘绳肌

瑜伽腘绳肌紧前屈下不去除了拉伸加强腘绳肌力量也很重要

825扫盲8个关于腘绳肌的误区!

髋关节的稳定肌群外旋肌

老师,腘绳肌紧,什么体式可以拉伸?这20个动作都可以!

腘绳肌功能分析你对它的了解有多深

大腿后面不可忽视的肌肉腘绳肌

腘绳肌撕裂或者腘绳肌损伤简单的说就是一组或多组腘绳肌肌肉出现损伤

分享39如何训练腘绳肌提高大腿肌群力量减少受伤风险

腘绳肌解剖,功能及损伤

腘绳肌包括哪几块肌肉