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【穴位图】现代常用于治疗腓肠肌痉挛,踝关节疼痛,下肢瘫痪,面神经

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抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌

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腿部按摩手法继续更新

踝关节扭伤按揉这个压痛点有捷效

小腿按摩从小腿部位慢慢往上轻轻按摩,可以帮助血液循环

此外,热敷或轻度按摩,也能放松肌肉

想要跑出健康跑后下肢按摩不可少

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踝关节扭伤的推拿疗法

功效:运动系统疾病方面,主要用于治疗急性腰扭伤,腓肠肌痉挛或麻痹

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腿是第二心脏,一定要学会养腿

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51小腿后侧双拇指按揉法

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