植物性食物中的铁吸收率低,多在10%以下,如大米为1%,玉米

表4 常见富铁食物铁含量(按100g可食部计)

孕期分享

4,30中含铁的食物

3,推荐摄入量和常见食物铁含量

全民营养周科普

提高免疫力,这些食物看过来

含铁食物表

含铁量高的食物都在这里

食物含铁量明细表

铁元素最丰富的食物是啥?实验告诉你!

高铁食物名单

大姨妈来了要补血葡萄樱桃是补血好食材吗这水果含铁量是第1

你可能是缺乏铁元素

常见食物含铁量排行榜 究竟吃什么最补铁

注: 常见含铁丰富是食物,单位为mg(含铁量/100g可食用部位,以上数据

宝宝补铁一定要吃的36种食物60

常见蔬菜含铁量

几种常见食物中含铁量如下

补铁吃这些最有效附食物含铁量表

每百克食物的铁含量1

防止食物过敏:在引入牛乳及其他动物性乳类,花生,鸡蛋,坚果等易导致

维生素c(铁的好搭档)维生素c可以促进铁的吸收,以上食物搭配维生素

附常见含铁量较多的食物

食物含铁量表

94图1是各种食物含铁量

含铁食物表

食物铁含量排行榜(单位:mg/100克)对于补铁,究竟该如何做?

附:常见食物的铁含量表

哪些食物含铁量多,通常指的瘦肉又是指哪些动物的瘦肉?