com从上图我们可以看出,能够引起肩胛骨上回旋的肌肉包括:a斜方肌上束

肩胛骨的控制与稳定:训练效果加分,摆脱肩颈疼痛

原创抬臂上不去不可忽视肩胛骨的上下回旋

肩胛下旋综合征(sdrs)作为肩胛骨运动功能障碍的一种,通常由于肩胛骨

78胸小肌功能:肩胛骨前引(前伸)肩胛骨下降(下沉)肩胛骨下回旋

显胖又显矮汤唯刘亦菲都中招的气质硬伤90人都用错了解决方法

肩胛上下回旋机制再配合下拉的视频,还可以判断出肩胛骨有习惯性上提

肩胛胸壁关节的联动1:手臂做外展时,肩胛骨从30度起做上回旋,带动手臂

保持肩胛骨稳定,向后发力,肩带缩回*小臂推住泡沫轴,上下滑动

肩胛部撞击损伤,肩关节过分外展或肩关节反复活动等,都可能导致四边孔

如何纠正肩胛下旋综合征翼状肩你还在练ytw吗

我们先来了解一个肩胛骨运动机制:上升,下降,上回旋,下回旋,前伸,后缩

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上面我们讲到上斜方肌的功能是收缩的时候把肩膀上提,肩胛骨上回旋

上提 下抑,外展 内收,上旋 下旋肩胛骨的运动模式:一日常生活动作安全

前锯肌的功能比较复杂 (1) 近固定时,可使肩胛骨前伸,上回旋,拉肩胛骨

肩胛骨持续处于下沉,下回旋状态,斜方肌上半部分夜壶被过度拉长,导致

肩胛下肌评估及松解手法

肩胛骨的5个解刨与功能

肩关节肌肉(如前锯肌和肩袖肌群)疲劳,紧绷或无力;并降低了肩胛骨和

肩峰下撞击综合征评估处理思路最全解读

运动康复知识④上肢肱骨运动学特征肩胛骨上下回旋

妈见打系列——哪些锻炼能预防翼状肩胛?

体态康复肩胛骨内收下回旋手臂举不起来还可能是这个原因哦

和对侧旋转,两侧收缩,头后仰,脊柱伸直近固定时,肩胛骨上提,上回旋,后

溜肩是人体肩胛骨下回旋的一种状态,此时肩部斜方肌等处于被拉长状态

喙突内上方存在着胸小肌,胸小肌是属于肩胛骨下回旋的肌肉,而前锯肌

出现耸肩,脖子变短,拉伸肩胛骨等不良体态问题

溜肩翼状肩颈肩痛肩胛骨下回旋才是解决问题的关键

肩胛骨会相反的方向啊,做一个逆时针的旋转,这个叫做肩胛骨的下回旋