少儿中国舞基本功图解18地面压旁腿

舞蹈基础图

舞蹈家庭训练参考图之旁腿

把上腿的练习之压旁腿

如何在把杆上正确的压旁腿!

你必须得知道的那些压腿小知识

正压腿,侧压腿各做4个8拍

所以练好柔韧的一些动作

左手放在右腿上,右手放在左腿上 左右腿各一分钟 然后接压后腿接后

【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势

在家练习一定要先热身多耗腿再去压

压腿的正确方法图解

压旁腿第三步

横叉压旁腿

舞蹈初学者必备的三种压腿方法

地面压旁腿注意:后侧背部要转开,眼睛向上看,手往前延伸脚背立起来

旁压腿(注意勾脚蹬膝盖,眼睛看向天花板方向)

压前腿分解动作

carol78竖叉下弯腰垫砖地面压旁腿

如何压好旁腿前腿

舞蹈基本功图解重点已标注94一,小飞机①准备动作:双腿夹紧 脚跟

中国舞初级班压旁腿

舞蹈基本功:少儿舞蹈搬旁腿图解!(家长可自行参考指导)

压旁腿

教学视频地面搬旁腿

压前腿分解动作

芭蕾旁腿进阶

芭蕾舞考级压腿的正确方法(一)

侧压腿 随呼吸做8～15次动态动作,当伸展达到最大限度后,停下来等待8

搬旁腿(左右旁腿各交替搬10次,每次控10秒)5级以上内容