燕式平衡

武术基本功望月燕式平衡法 腾空摆莲旋风脚

2 燕式平衡 站立姿,两手向两侧伸直,身体重心转移到右侧腿,右腿小腿

燕式平衡(侧)动作说明,①预备势

瑜伽体式

十一,负重后悬腿(燕式平衡)

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2 燕式平衡

一,雁落平沙(燕式平衡)

二,燕式平衡

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燕式平衡

2 燕式平衡

孩子进步不明显71这些基本功你训练对了嘛63

自由滑编排步法中的步法动作如:燕式步,鲍步,单足匍匐滑行蟹步,大一字

平衡包括提膝平衡,后举腿平衡,燕式平衡,探海平衡,望月平衡

b3

燕式平衡 高抬腿器材:无要点:直立姿势准备,一侧腿向侧方跨出一步

动作二跪姿燕式平衡,左右两腿一边5次,做6组

燕式平衡

体式正确与错误示范

平衡荷尔蒙的一套女性瑜伽序列

花样滑冰侧身屈腿飞燕(花样滑冰燕式平衡动作要领)

要点:拧身,挺胸,塌腰,上体侧倾并前俯练习步骤:同燕式平衡

陆地燕式

【老林体能训练】击剑体能训练之燕式平衡

哥的绝美燕式

动作纠正——燕式平衡——详细见简介

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动作四:燕式平衡自然站直,左腿慢慢向后伸,右脚靠脚外延支撑