肩部分离通常由跌倒时肩膀着地或手臂伸开引起
练瑜伽,稳定肩关节的练习,千万别忽视!
肩关节由三块骨(锁骨,肩胛骨和肱骨)构成,组成四个关节肩关节的结构一
肩关节结构图
绘画参考
练瑜伽,稳定肩关节的练习,千万别忽视!
其实也不必太过担心,正因为肩膀的解剖结构过于不稳,所以肩关节周围有
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