从下图可以看到阔肌膜张肌的附着点和髂胫束紧密连接在一起

起自髂前上棘,肌腹被包在阔筋膜的两层之间,向下移行为髂胫束,止于

肌腱束,髂胫束主要受髋关节附近的臀大肌和阔筋膜张肌两块肌肉的控制

原来这个地方叫阔筋膜张肌

肌肉里的劳模默默无闻的阔筋膜张肌

它连接了我们的大腿和小腿,可以把髂胫束想象成一根巨大的橡皮筋,下与

腓肠肌:这块肌肉一般被称为小腿,位于小腿后侧

如何缓解阔筋膜张肌疼痛,让你的臀部和膝盖再次快乐的最好方法!

阔筋膜张肌:这块肌肉连接着你的髂胫束和骨盆的上部/前部

阔筋膜张肌的放松

髂胫束(也称为itband)是阔筋膜在大腿外侧部增厚形成的一纵向的带状

伸展髂胫束和阔筋膜张肌的阴瑜伽序列,爱跑步的你更要收藏

阔筋膜张肌可以在一定程度上弥补臀中肌力量不足,髂胫束是阔筋膜张肌

每日康复髂胫束关节痛的凶手跑步膝的源头

图片来源:基础临床按摩疗法:解剖学与治疗学的结合( 第3版)

阔筋膜张肌连接着髂胫束,阔肌膜张肌的紧张总是会导致髂胫束显而易见

针刀专家许振南教授阔筋膜张肌与髂胫束的针刀临床应用

它在一侧臀部连接臀大肌和阔筋膜张肌,并连接一侧的胫骨

不可轻视的跑步损伤——髂胫束摩擦综合征

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81阔筋膜张肌

阔筋膜张肌触发点疗法

每日一肌髋膝痛伴弹响之阔筋膜张肌

阔筋膜张肌和髂腰肌,股直肌,内转肌和缝匠肌一起,实现髋屈的功能

2,髂胫束综合征

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伤病档案——跑步膝/髂胫束综合征

案例

健身教练知识库:单侧腿髂胫束紧张的原因及解决方案

【每日一肌】阔筋膜张肌——弹响髋,假胯宽,髋关节外侧痛,这块肌肉都