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物进入体内2h后,引起体内血糖上升的相对速度,通常gi 55属于低gi食物
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燕麦片虽然热量比较高,不过饱腹感强,也是低gi食物,适合减脂期食用
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为什么麦片加牛奶热量这么大,却有很多人把它当做早,晚餐?
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燕麦的功效与作用有哪些?是粗粮吗?和大麦小麦有什么区别?
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片的钙质,蛋白质含量远远大于其他谷物,一般来说也强于那些即食麦片
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