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【教练之家】自由泳20节课教案(教练收藏版)

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技巧游自由泳时到底用到身体哪些肌肉

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自由泳

自由泳动作要领

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自由泳高肘移臂动作要点

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因此自由泳可以有效锻炼臂部(胳膊)的肌肉

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蛙泳冠军 承认作弊

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自由泳

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首先,自由泳能够更好地锻炼颈部肌肉和韧带,比较适合不存在颈椎疾病的

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