【耀61健身】你想知道的胸大肌训练思路及动作,看这一篇就够了!

胸大肌的锻炼常会出现哪些误区?应该如何正确的锻炼胸部肌群

男生胸肌大是一种怎样的体验四个动作练出饱满胸型你就是焦点

四个全方位锻炼胸肌的动作,快加入你的计划!

啥?胸大肌肌腱断裂?胸大肌在哪?为啥会断咧?

止点:这3个部位的肌纤维向外集中形成一个肌腱,止于肱骨上缘的大结节

胸大肌的起点:锁骨内半侧,胸骨和第1～6肋骨,腹直肌鞘前壁上部;止点

胸大肌

人体解剖学笔记20想升cup可以练胸大肌

胸大肌可以说得上是男生的门面肌,所以很多健身的小伙伴都会选择

久坐之后有点累没想到一个动作就倍感轻松医生教你拉伸胸大肌

纳西亚健身系列之【网球放松】网球胸大肌放松

健身浅层肌肉图解胸大肌篇

亲授9个在家胸部训练动作,打造同款饱满型胸肌

胸大肌起点:锁骨内侧半,胸骨1～6肋软骨,腹直肌鞘前臂上部

胸小肌位于胸大肌深层俯卧撑和卧推的绷紧阶段,前锯肌做功很多根据

腿型

【肌肉基础】胸大肌的运动解剖来咯

浅谈胸大肌

胸肌就是胸部的肌肉,由上中下三部分构成,又称胸大肌

斜方肌背阔肌,中三角肌,肱二头肌,胸大肌,臀大肌,半腱肌等都能得到

胸大肌

胸大肌的训练方法30个(该如何训练你我的胸大肌)(3)

首先我们要明确一下要讨论的目标肌群,我们说到胸肌的时候,胸大肌和胸

胸小肌位于胸大肌深层俯卧撑和卧推的绷紧阶段,前锯肌做功很多

谈谈胸大肌拉伤铁疙瘩可不跟你玩虚的

卧推完胸大肌肌腱疼

从上练到下,最全胸肌训练动作合集

科学健身

胸大肌胸小肌位置