宅家锻炼与您同行战疫情 写美篇 1,原地摆臂(每组20秒,3组左右) 练习

原地摆臂练习是每天必须练习的哦!

3,原地摆臂

学生跟着老师进行摆臂动作学习

跑步走原地摆臂练习

少儿体能原地摆臂

原地快速摆臂

今天我们学习齐步走,原地摆臂练习

原地摆臂练习,行进跑步练习

体健课课堂常规 2慢跑 3徒手操 4跑的专项训练:原地摆臂练习

看看同学们整齐,规范的摆臂动作,就知道他们是多么地用心在学习

原地摆臂练习,同学们跟着教官的口令,十分专注地在重复着同样的动作

原地高抬腿跑,摆臂练习

跑起来——注意节奏——摆臂——加速——好样的!

1,负重摆臂

并正确的呼吸与摆臂,这样才是对的

福利

原地摆臂

师生共同原地快速跑摆臂练习

队列队形训练——齐步走摆臂训练

每天坚持原地摆臂点脚,暴瘦全身,主要瘦肚子

转向练习 原地踏步摆臂

>正文申请入驻>动作要领:抬头挺胸收腹,腰背平直,上下肢摆臂单腿支撑

齐步走,原地摆臂练习班长我的胳膊酸了!

原地坚持摆臂点脚,赶走拜拜肉,锻炼肩关节同时瘦手臂

2,原地摆臂弓步跳

我们在家里可以多多练习原地踏步摆臂的练习呀!

每天坚持原地这样摆臂,暴瘦全身,告别顽固脂肪

赛道上,健儿们像离弦的箭,深情严肃,摆臂有力,互不相让,抢争第一

1上下摆臂运动,注意在原地两脚合并站好,两手放在身体两侧,手掌向前