每日睡前十分钟还阳卧,养肾补肝睡眠好!

每日睡前十分钟还阳卧,养肾补肝睡眠好!每天晚上10分钟,养

可以强肾的睡姿——还阳卧,混元卧

补肾睡姿

简单实用睡觉也能养生

睡眠不好?每天10分钟!养肾,补肝,助眠睡眠不好?每天10

8,站桩7,108拜6,仙人揉腹5,搓手掌心4,拍八虚3,八段锦2,还阳卧

艾灸涌泉穴 还阳卧=秒入睡成99 亲测有效

还阳卧可以睡一晚上吗

睡不着就练习还阳卧,能补肝肾,能收心火等…

神奇的蝴蝶式还阳卧与混元卧

助睡大法:还阳卧

还阳卧混元卧延年益寿补肾

睡前躺分钟肾气足了睡眠也好了

可根据功法的要求调整好练功姿势

仰卧抱膝和还阳卧真的真的真的很有用

a功效强大的强肾秘法还阳卧混元卧少林童子功

还阳卧混元卧延年益寿补肾

每天还阳卧10分钟拉伸肝肾经提升肾气

还阳卧一次得做多长时间

还阳卧:一边睡觉,一边补肾

这样睡觉,让人越来越任性了

还阳卧练习一个月后,再高层次的练法是混元卧

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强肾固精小妙招,让你睡觉也能强肾――还阳卧,拉筋强肾动作,你学会了

懒得动是一种病吗

还阳卧

动作:首先熟练还阳卧功法,可在每天晚上入睡前练

还阳卧混元卧延年益寿补肾

小名:青蛙躺(bushi)91好处:还阳卧是一种仰卧姿势,睡前坚持十几分钟