短棍术第三段

短棍

基础棍法棍术

短棍术第二段

动作:棍法含义:属防御性动作

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5种棍花教学耍皮球起手健身不错的选择

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棍术基本棍法之双手舞花棍

舞花棍

怎样练好武术中的双手侧舞花棍

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孙悟空棍花教学(三):金箍棒前后2开花,省略一个往后甩手扭跨动作

健身棍动作图解

中国武术段位制:短棍初段位技术挂图

[转载]《行者棒》与《少林棍法阐宗》

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基本简介 棍主要以抡,劈,扫,拨,舞花等动作,配合各种步法,身法构成

步法棍法与身法(顺肩转身,用腰劲)要协调配合;提撩动作须连贯

最简单的双手舞花棍演练

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材料准备·5*30mm长竹棍10个(可用一次性筷子代替)·热胶枪·复古宣纸