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弓步压腿

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3,弓步压腿

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跑步前如何做热身运动

1仆步压腿4*8个八拍 2弓步压腿4*

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压前腿分解动作

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(四)弓步压腿

弓步压腿: 左右腿每个方向一次,每次30秒

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4弓步压腿

弓步压腿(左,右腿) 4

前压腿20个

【舞蹈小课堂】前压腿图文详解

平地弓步压腿

《腰疼压腿》

弓步压腿

压腿的好处和正确的压腿方法

答案:齐腰即可,压腿,首先要避免膝盖的损伤,第一要选择正确的压腿姿势

弓步压腿2体转运动1扩胸振臂进行3

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四)弓步压腿

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