配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流

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跑7公里配速529分钟是什么成绩?

12分钟跑步配速测试,看看你处于什么样的跑步水平?

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比如5:40配速跑步能耗标准为105met

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下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩

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能力不一样,配速就肯定完全也是不一样的,在轻松跑训练过程中,最主要

跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!

好记的马拉松配速表与实战运用

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马拉松跑步必修课:如何找到适合你的配速?

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配速跑步训练所对应的心率区间训练心率建议不同马拉松成绩所对应的

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今日份慢跑卡♀平均配速524,平均心率146 立冬了,是有点凉意,跑完天

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