立定跳远

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小青蛙跳的好远呀!我们一起来练习下这个好方法——立定跳远

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立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远

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立定跳远是中学生体育测试项目之一,如图是立定跳远时的分解图

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中考体育立定跳远练习方法(中考体育项目居家锻炼指南②)(13)

下列四幅示意图,是对运动员在做立定跳远运动时,脚蹬地起跳前瞬间的受

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