站桩,顾名思义,就是身体如木桩一样站立,保持一个姿势不动

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站桩动作要领站桩动作要领 ①起式 双脚分开,与肩同宽,

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4,保持这样的姿势开始站桩3,这时两腿微微下蹲,膝盖不要过脚尖

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站桩的八大要领图解1

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